生き方オンリーワン

朝起きて最低限の身支度を済ませジョギングへ向かう。 わりかし大変なことなのですがその分日中や夜間に行うジョギングより優れた効果を持っています。 それがタイトルにも書いた脂肪燃焼効果です。 一体それは何故なのか？ 詳しく書いていこうと思います。 早朝ジョギング脂肪燃焼効果が高い理由 空腹状態でのジョギング…